出産を控えた方、産後すぐの方へ

出産は女性にとっては体調も心も生活も大きく変わる大きな出来事です。
この時期を大切に過ごしていただきたいと思っています。
事前に準備し、出産を向かえることで、赤ちゃんとの生活もよりスムーズになると思います。
また、産後はしっかり身体をいたわって欲しい。
a littleの家事サポートをご利用ください。
また、産前産後向けのさまざまな講座を行っています。


産前・産後のプロが語る パートナーシップと子育てのよい関係

安心して出産を迎え、
夫婦の足並みを揃えて育児を
スタートできるようになるために
必要な情報とテクニックを
ギュッと詰め込んだ3回連続講座です。
お勤めをされている方、
男性のご参加もお待ちしています。
1回だけのご参加も大歓迎です。


第三回目 2019年2月17日(日)

対象:産後6ヵ月から1年くらいの夫婦
「身体を作り直す・自分らしさを取り戻すボディワーク」

講師:
さかぐちゆうこ・室谷弥生(ヨガ講師)

母親父親となり二人の関係は以前とは違うもの。
変化を楽しみながら、新しい関係を築くためのボディワークです。
赤ちゃんを真ん中に互いを思いやり、自分らしい人生を創造しましょう。
外出が楽しくなる骨盤底筋体操も行います。

※3回連続講座ですが、1回だけのご参加も可能です。

講師紹介
産前産後ケアのプロとして活躍する講師が集まり、みなさんの産前産後ライフを全力で応援します!

さかぐちゆうこ

ヨガ・ピラティス講師。ゆうゆうYOGA主宰。
自宅にてリンパマッサージサロン。介護福祉士。夫婦向けのプライベートレッスンではパートナーヨガの指導が好評。
a littleのパートナーシップ講座をメイン講師として担当。
産前産後のパートナーシップをより良いものにするためにボディワークを含めた講座を展開している。
2児の母(二人目妊娠中)。

森田輝

訪問助産師。西宮市委託の新生児訪問・乳房ケアや子育てひろばを開催。
妊娠期・子育て期に関する講座講師としても活躍。
ベビーマッサージ講師。2児の母。

大角舞依子

訪問助産師。
米国CTI認定プロフェッショナルコーアクティブコーチ。
「まいこまいる助産院」を開業。
マイコが参る=出張専門で妊娠中の相談、産後のサポートをしている。
3児の母。

室谷弥生

ヨガインストラクター。ムロヨガ主宰。
主にパーソナルレッスンをしている。
長年のアパレル経験からスタイリングアドバイザーとしても講座などを企画。
2児の母。

中野智恵

「産後うつ・子育てがブルーなママの会 ルミエール」代表。
西宮を拠点に長年しんどいママに寄り添い続ける。
ラジオパーソナリティとしても活躍。

共催:認定NPO法人ムラのミライ
ムラのミライ ロゴ

1993年に設立された日本と海外の両方で地域づくり・人づくりに取り組むNPOです。
西宮市(兵庫県)に事務所を置き、今までにalittleとコミュニケーション講座を一緒に行ってきました。

★上記の各イベントにご参加をご希望の方は、こちらのページからお申込みください。

または、メールにて下記をお申込み下さい。

    タイトル:企画名
  1. お名前
  2. 同席されるお子さまのお名前・性別・月齢/年齢
  3. 携帯番号
  4. メールアドレス
  5. 託児がある場合は、お子さまのお名前・性別・月齢/年齢

 E-mail: alittle.infomail@gmail.com
 TEL : 090-5557-9783(大和)9:00~18:00

★お申込みをいただいたのち、こちらから確認メールをお送りいたします。
3日以内(土日にお申込みの場合は水曜日まで)にメールが届かない場合は、お手数ですがお電話にて再度ご連絡下さい。


マタニティヨガ

マタニティヨガの様子

マタニティヨガとは、妊婦さんでもできるようプログラムが組まれたヨガのことです。主に呼吸・ほぐし、簡単なポーズを行うことで、妊娠中に起きやすい腰の痛み、肩のこり、冷え、お通じの悩みといったマイナートラブルやストレスを緩和します。また、瞑想によって出産に向けてのポジティブなイメージを高め、胎児とコミュニケーションを取りながら大切な妊娠期を楽しむためのものです。

    • タイムスケジュール
      10:00~11:00 ヨガ  11:00~11:30 お茶
    •  
    • 開催日
      11月18日(日)
    • 12月16日(日)
    • 1月20日(日)
    • 2月10日(日)
    •  
    • 場所:若竹公民館和室 ほか西宮北口周辺会場にて 
    • (西宮市西福町15番12号)
    • 参加費 :1,500 円(お一人)

 

講師:ゆうゆう YOGA 主催  さかぐちゆうこ

ブログ

ヨガ指導歴 10 年 ピラティス指導歴 2 年  自宅にてリンパマッサージサロン開設 8 年。介護福祉士。夫が一人・娘 4 歳が一人とおなかの中にもう一人。秋ころに出産予定の妊婦です。誰かをケアする人のケアが大切との思いから子連れクラスや親子サロン、託児付リンパサロンなどを開設しています。最近ではご夫婦でのプライベートレッスンが好評です。より良いパートナーシップの向上に役立つほぐしあいの方法やヨガの効果の高まるパートナーヨガのポーズをお伝えします。