体調を整えるために…
同時期の妊婦さんに出会う場に…
産後も続く助け合いの仲間づくりのために…
a littleでは、妊娠期から産後までのさまざまなサポートを行っています。その一つにマタニティヨガがあります。
妊婦さんとそのパートナーが安心して集える場としてヨガの時間をご用意しています。
マタニティヨガとは、妊婦さんでもできるようプログラムが組まれたヨガのことです。主に呼吸・ほぐし、簡単なポーズを行うことで、妊娠中に起きやすい腰の痛み、肩のこり、冷え、お通じの悩みといったマイナートラブルやストレスを緩和します。また、瞑想によって出産に向けてのポジティブなイメージを高め、胎児とコミュニケーションを取りながら大切な妊娠期を楽しむためのものです。
- ＜タイムスケジュール ＞ 10:00～11:00 ヨガ 11:00～11:30 お茶
- ＜開催時間・場所 ＞
- 7月29日（日）若竹公民館和室 西宮市西福町15番12号
- 8 月 18 日（日）はらっぱ保育所 西宮市中殿町6番32号
- 9月以降の予定は未定です。決まりましたらお知らせいたします。
- ＜参加費 ＞1,500 円（お一人）
- ＜対象＞妊娠中の方とそのパートナー。ご家族／妊娠中でなくてもゆったりとした時間を過ごしたい方。
- ＜託児＞託児はございません。ヨガ会場の近くでスタッフがお子さんの見守りをしていますが、１対１で見守りができませんのであらかじめご了承ください。お子様とご一緒にご参加の場合は相談ください。
- ＜お申込み方法＞こちらのフォームにご記入ください。
講師：ゆうゆう YOGA 主催 さかぐちゆうこ ブログ
ヨガ指導歴 10 年 ピラティス指導歴 2 年 自宅にてリンパマッサー
ジサロン開設 8 年。介護福祉士。夫が一人・娘 4 歳が一人とおなかの中にもう一人。秋ころに出産予定の妊婦です。誰かをケアする人のケアが大切との思いから子連れクラスや親子サロン、託児付リンパサロンなどを開設しています。最近ではご夫婦でのプライベートレッスンが好評です。より良いパートナーシップの向上に役立つほぐしあいの方法やヨガの効果の高まるパートナーヨガのポーズをお伝えします。