月に1度のはらっぱ保育所でのマタニティヨガ。今日は3名の参加がありました。ヨガの時間はゆったり。
はらっぱの木のぬくもりを感じながら講師のゆうこさんのリードで
おなかの赤ちゃんとの対話が始まります。
普段、なかなかゆったりとおなかの赤ちゃんと向き合うことのできない妊婦さんたちも
この時間は特別な時間だったのではないでしょうか。
ヨガに参加のママたちを待つお子さんたちはヨガの間、
はらっぱ保育所の園庭で遊んで待っていました。
砂でごっこ遊びや、車の乗り物、園舎の中で絵本を読んだり、
1時間では足りない！ぐらい遊びに夢中でした。
終わった後は、30分ほどおしゃべり。
心配ごとや気になっていることをシェアしました。
水分補給はどの程度すればいいのか。身体を冷やす飲み物は？
鉄分が不足していると言われたけれど何を食べたらいいのか…。
どんどん変化するからだとどう向き合うのか気になります。
同時期に出産を迎える方たち同士、また、ゆうこさんや私（スタッフ）の経験を交えて
話が弾みました。
この日は、はらっぱ保育所の食事の提供がある日でした。
予約をしていたので！みんなで食べながらのおしゃべりも。
産後の生活を夫婦でどうシェアすればいいのか、予測しにくい先のことも
何を準備しておけばいいのかなど話しました。
今回のマタニティヨガは、妊婦さんだけのご参加でしたが、
パートナーとご一緒に参加していただけます。
妊婦の体調や悩みを他の夫婦とおしゃべりいすることで、
男性もパートナーのことを客観的に知ることができます。
ぜひ、可能であれば参加していただきたいです。
今後の予定
6/3・7/7・8/18・9/15（土）
10：00～11：00 ヨガ
11：00～11：30 お茶とおしゃべり
(お時間のある方ははらっぱご飯)
場所：はらっぱ保育所（西宮市中殿町6-32 0798-22-3561）
参加費：1500円（はらっぱご飯は別途）
講師：ゆうゆうYOGA さかぐちゆうこ
持ち物：長めのタオル、飲み物、妊娠中の方は母子手帳、お持ちの方はヨガマット
※託児はありません。お子さんもご一緒にご参加下さい。
また、妊産婦とそのパートナー向けの3回連続講座
助産師さんとヨガ講師とのコラボ企画です。こちらも併せてご覧ください。