みなさまこんにちは。
a little運営スタッフのやよいです。
長い夏休みが終わりましたね！みなさまどんな夏を過ごされたでしょうか。我が家はキャンプを2回、プールや昆虫展に出掛け 充実した夏休みでした！
まだまだ暑いですが、日が沈むのが早くなって秋を感じる9月。a littleは定期イベントや前回大好評だ った講座などオススメが盛り沢山となっております！
秋のお出掛け、学びにa littleの集まりや講座をぜひご利用ください♪
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしております。
ぜひご利用ください♪
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしております。
やよい
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【１】9.10月企画・講座予定
【２】a little会員向け企画
【3】a little会員おすすめイベント
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【１】9月.10月企画・講座予定
＜9月＞
☆9月15日（日）.10月27日（日）.11月23日（土）.12月22日（日）
「パートナーと楽しむマタニティヨガ」
ほぐし簡単なポーズを行う事で、妊娠中に起こりやすい
腰の痛み肩の凝り、冷え、お通じの悩みと
いったマイナートラブルやストレスを緩和します。
瞑想によって出産に向けてのポジティブなイメージ
を高めましょう。
又、パートナーとの触れ合いを大切にし、2人で行う
ボディーワークもお伝えしていきます。
パートナーと胎児とコミニケーションを取りながら、
大切な妊娠期を楽しみましょう。
時間：10時〜11時半
場所:市民交流センター 和室
講師:さかぐちゆうこ（a little運営スタッフ）
参加費:お一人1500円
ひとり親支援:ひとり親の方は無料で参加できます。
申込先：https://forms.gle/tnsirubgcwpTRsSn8
共催:ムラのミライ
今までの様子をブログに掲載しています。ご覧ください。
☆9月30日（月）。10月28日（月）
「a littleの部屋」
同時開催
「ファミリースタート」説明会
時間：13時〜15時
場所:西宮市市民交流センター和室
参加費:無料 申し込み不要です。
ゆったりとおしゃべりしませんか？
お子様もご一緒にどうぞ。
同時に子育て世帯への訪問ボランティア活動
「ファミリースタート」
のご利用方法についての説明会も行います。
妊娠期～産後の方、ぜひお越しください。
出産前後に関する行政サポート等の情報も
ご用意しています。
ファミリースタートについて詳しくはこちらをご覧ください。 ご利用に関心のある方はメールや電話でお問合せください。 https://alittle.sakura.ne.jp/wp/%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/
☆9月21日（土）．12月7日（土）
「父になるあなたへ ～家族を笑顔にする基本の料理
～ 栄養バランスを考えたレシピを手に入れよう。」
時間：10時〜13時
場所：西宮市中央公民館 実習室
講師：木下麗子
参加費：1500円 ※一人親の方は参加費無料
定員：20名
託児：8名まで（先着順）
対象：妊娠中のパートナーがいる人
1歳ぐらいまでのお子さんのいる男性
主催：a little・認定NPO法人ムラのミライ
後援：西宮市
本事業は、ジョンソン・エンド・ジョンソン日本法人
グループの助成を受けて実施しています。
お申込み
詳しくはホームページをご覧ください。
☆9月29日（日）
「パートナーシップと子育てのよい関係」
今から夫婦の足並みを揃えませんか？
産後は家族の人数が増え、
急に忙しい毎日がしばらく続きます。
なぜか歯車が合わない！
なんてことよくありますよね。
お子さんは託児に預けて、
一度ゆっくり作戦会議をするのはどうでしょう？
ボディワークでは、
日頃の疲れが取れると好評の講座です！
大切なのは、自分を癒し、
相手をいたわる産後のパートナーシップ。
ココロとカラダのバランスを整える
ワーク＝ライフレビューをすることで、
変化を楽しみながら新しい
家族の形を築きます。夫婦がなん組か集まりワーク
ショップ形式で進めます。
他の家族の形を知ること ができるのが
この講座の面白いところです。
身体をほぐすワークもありますので、
動きやすい服装でご参加ください。
託児つきの講座です。
ご夫婦の時間を作りに来てください。
時間：13時〜15時半
場所:親と子のほっとスペース「たんぽっぽひろば」
西宮市雲井町8-43コブレンツ雲井１F・B1F
講師:さかぐちゆうこ・やよい（a little運営スタッフ）
参加費:お一人1500円・夫婦2500円
ひとり親支援:ひとり親の方は無料で参加できます。
参加対象:産後1か月～2年ぐらいまでの方とそのパートナー
託児あり：定員10名。先着順。無料。
ご希望の方はお申込みの際にお知らせください。
共催:ムラのミライ
お申込み：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf3gJ8g2gsjtIhcv64Mo9nWVtmzxPLfPtdtm5oOicOMCXZd1w/viewform
詳しくはこちらをご覧ください。
<10月>
☆10月12日（土）
親子で楽しくクッキング
～包丁・ピーラーの使い方を学ぼう～
子どもに任せれる日々のお手伝いがありますよ。
出汁を取るところから試食まで一緒に楽しみましょう♪
時間:10時〜12時 9時50分 受付
持ち物：まないた・包丁・お茶・お箸・ピーラー・
エプロン・三角巾
参加費：2500円
定員：10組
講師:a littleメンバー 柏美香
メニュー：
お味噌汁
・煮干しの頭をとる。こんぶ
・豆腐 ねぎ 人参 ねぎ
きゅうりの酢の物
・わかめ・きゅうりの塩もみ
炊き込みご飯
混ぜごはん
・しめじ・しらすごはん・ねぎ
・鳥ミンチ・ごぼう・人参
☆10月26日（土）
「パートナーシップと子育てのよい関係」
妊娠中の夫婦向け講座
世界に一つだけのバースプランを作成します。
産前産後の女性の心身の変化を正しく知った上で、
必要なケアプランなど、
何を準備しておけば安心か をお伝えします。
妊娠期を楽しみながら準備しましょう 。
時間：13時〜15時半
場所:親と子のほっとスペース「たんぽっぽひろば」
西宮市雲井町8-43コブレンツ雲井１F・B1F
講師:さかぐちゆうこ・やよい（a little運営スタッフ）
参加費:お一人1500円・夫婦2500円
ひとり親支援:ひとり親の方は無料で参加できます。
参加対象:妊娠中の方とそのパートナー
託児あり：定員10名。先着順。無料。
ご希望の方はお申込みの際にお知らせください。
共催:ムラのミライ
後援:西宮市
お申込み：
詳しくはこちらをご覧ください↓
☆10月20日（日）
「ジェンダーフリーな絵本の選び方講座&ミニカフェ」
子どもの頃に出会う絵本は社会を知る入口。
自分を大切に出来る子どもになるために 一緒に
読みたい絵本を紹介します。
久しぶりのa little cafe同時開催です！！ホッと一息
つきに来てくださいね。
※リトルがいつもミーティングなどで利用している 男女共同参画センター‘ウエーブ‘で年に1度行われる 「いきいきフェスタ」という文化祭のなかの一枠に なります。当日は館内で様々な講座やお店などが出
ています。是非遊びに来てください！
時間:講座10時半～12時 ミニカフェ12時〜15時
場所：男女共同参画センターウェーブ 401集会室
講師:堀切公代（NPO法人SEAN）
参加費:無料
対象:子供の絵本選びに興味がある方
定員:30名
託児あり:1歳半以上のお子様 （1歳半未満のお子様は
同室可）
申し込み:要
お申し込み:alittle.infomail@gmail.com
090-5557-9783 （平日9時～17時）
「a little cafe からだにやさしいご飯」
menu
手作りおにぎり、味噌玉のお味噌汁、天然酵母パン
出店:手作りアクセサリー
【２】a little会員向け企画
☆9月6日（金）
9月会員ミーティング
時間：9時半〜12時
場所:西宮市男女共同参画センターウエーブ415号室
会員同士交流しながらアイディアを出し合いませんか？
☆9月7日(土）10月5日（土）
会員限定企画
よるごはん会は第一土曜になりました！
場所:香枦園スタッフ自宅
時間:17時〜20時
お品書き:おにぎり、汁物、副菜1,2品
参加費:おとな500円.こども300円
主催:a little さかぐちゆうこ
5家族限定。
お申込み:alittle.infomail@gmail.com
気軽にご参加ください。申込は前日までに。
【３】a little会員おすすめイベント
「おにぎりナイト」
9月20(金)
a littleのスタッフ大和の自宅で毎月開催している食事会です。
おにぎりと味噌汁の簡単な食事ですが、
おしゃべりしながらの食事は楽しいものです。
ぜひお越しください。
時間:17時半～20時
場所：香櫨園駅から徒歩7分（参加者にお知らせします。）
参加費：大人300円、子ども200円
主催：大和陽子 070-3998-0380
☆9月3日(火)
ゆうゆうサロン
リトルスタッフさかぐちゆうこの自宅を解放して、
小さなおしゃべりサロンを開きます。
今月のテーマは「バースレビュー」
それぞれの産前産後を思いだし語り合いましょう。
聞いてもらうことでストーリーが完成します。
時間:10時〜15時
おにぎりランチ付き
参加費:お一人参加1000円 子連れ参加1500円
定員8名
主催:a little さかぐちゆうこ
※お子さん連れ歓迎
※お子さんの見守りをシニアの方に協力してもらい
ます。
※テーマに沿っておしゃべりするのは午前中です。
午後はフリートーク
※ランチタイム12:00-13:00
詳しくはこちらです↓
☆9月20日(金)
姿勢診断会
時間:9時半〜12時
場所:夙川公民館
参加費:3000円
5名限定
ピラティスの手法で姿勢分析します。
10分 分析
10分 エクササイズ提案
5分 Q&A
姿勢診断をしてご自分の状態をまず知りましょう！
日々の生活の中で簡単に続けれるピッタリのエクサ
サイズを一人お一人に合わせて提案します。
9:30～、10:00～、10:30～、11:00～、11:30～
申込はこちらから↓
携帯:09081920385
主催:ゆうゆうyoga さかぐちゆうこ
☆9月14日(土)
満月ヨガ
時間:18:30～
場所:香枦園浜 中央砂浜あたり
参加費:500円
主催:ゆうゆうyoga さかぐちゆうこ
満月の夜は月のエネルギーを分けてもらいに浜辺で
ヨガしよう。胸がぽかぽかしますよ。
☆9月10日(火) .10月29日(火)
「シェアマル」
地域で地域の「食」をシェアするマルシェ
《シェアマル》プレ開催 vol.1~5
同じ兵庫の作る人と食べる人。
「お互いさま」な町内会的運営、
店舗をもたないマルシェ開催、
売れ残 りやフードロスをなくす事前注文、
仲介ナシでの共同購入により、
手塩にかけて作られた有機野菜など
を納得価格で。11月本格始動に向けて月1回プレを行います。
時間:14時〜21時
主︎催:兵庫県ローカルフードシェアリング推進協議会/ファームアンドカンパニー株式会社
《オンラインショップ》 https://share-maru.com/onlineshop/
《お問い合わせ》 share.maru2438@gmail.cohttp
《WEBサイト》https://share-maru.com
《Facebookページ》 https://www.facebook.com/sharemarunishinomiya/
最後までお読みいただき、ありがとうございまし
た。みなさまと共に活動を創っていくa littleであり
たいと思っています。ご意見やアイディアをどんど
んお寄せください。今後もa little をよろしくお願い
致します。
a little やよい スタッフ一同
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